西藏主要城市介紹

拉薩
西藏自治區首府地處雅魯藏布江支流拉薩河中下游北岸是一座具有1300年歷史的古城，是西藏自治區政治，經濟，文化，宗教的中心，拉薩市地處海3650公尺是世界海拔最高的城市，歷來就是藏區的主要商品集散地，電力，無線電話，國際電話，傳真網路皆已開通，而公路交通有青藏，川藏，滇藏，新藏，及中尼公路鐵路在 2006年 7月也已開通青藏線，空中交通更四通八達，著名景點有布達拉宮，大小昭寺，羅布林卡，三大黃教市寺廟等等


日喀則地區
在拉薩以西 250公里海拔 3860公尺，是西藏第二大城，也是後藏首府也是政治，經濟，文化，宗教，交通中心也是班禪的駐錫地，著名景點有扎什倫布寺，班禪新宮，夏魯寺，白居寺，覺囊寺，帕發拉莊園，絨布寺，而珠穆朗瑪峰最負盛名，海8848公尺是世界第一高峰，地形險峻山脊和峭壁分佈著各形冰河，沿中尼公路經江孜日喀則至協格爾南下約 70公里，可到絨布寺是觀珠峰最好的位子

那曲地區
位於西藏中部偏北，于唐古拉山和念青唐古拉山之間，海拔4500公尺以上，藏語稱為羌塘，青藏公路與鐵路皆由此通過，古象雄文化遺址苯教寺廟，聖湖那木措以及高原牧民生活等組成了了豐富的文化內函，特產枆牛，酥油，乾肉，虫草 .貝母，雪蓮等
那木錯湖為西藏三大聖湖之一東西長 70公里南北寬30公里，是世界海拔最高的鹹水湖，湖中盛產細鱗魚，深入湖心的扎西半島有扎西寺，至今仍香煙繚繞，每當藏曆羊年信徒不畏長途拔涉到此朝聖


昌都地區
地處西藏東部，爛滄江上游是藏東的政治經濟，文化，交通的中心，地勢北高南低海拔最高5460公尺最低3100公尺，昌都著名寺廟有強巴林寺，嘎瑪寺，類烏齊寺，敦珠寺，葛瑪寺是嘎瑪嘎舉的名寺谷普溶洞海拔5400公尺，洞深曲折綿延十公里著名的強巴林寺和卡若，遺址均在縣內


山南地區
位于雅魯藏布江南岸，這裡土地肥沃河流交錯有西藏糧倉之稱是藏族最早的發源地，至今還留有藏族祖先居住的猴子洞在藏南，有藏族文明源頭，有第一座宮殿 雍布拉康第一座佛寺 桑耶寺第一塊青稞地 撒拉村第一個藏戲戲班 瓊結的賓頓巴 .山南的景點多集中在瓊結，乃東，扎囊，及加察等地，有藏王墓 .昌珠寺，敏珠林寺，囊色林家園，青瓦達孜宮，加查峽谷，拉姆拉錯等，山南除了文明源頭外還可以遊覽國家級名勝雅磐江河谷風光


林芝地區
位于西藏東南部雅魯藏布江中游北岸尼羊河下游、地勢險峻間有河谷平地、平均海拔3000公尺，屬高原溫帶半溼潤氣候，林芝山川秀麗著名的景觀有西藏大峽谷、巴松錯、及有西藏小瑞士之稱的波密及然烏湖、色季拉杜鵑花海、魯朗林區風景林芝的苯日神山還是苯教的發祥地、八一?是新興城市是林芝地區政治經濟文化的中心、川藏及林澤公路在此交會，林芝亦稱為小江南、農業發達蘋果及茶的產量西藏第一

西藏地區主要城鎮海拔高度 [公尺]

湖泊海拔高度（公尺）

拉薩地區

布達拉宮
建於西元七世紀初松贊干布時期，高 119公尺 13層宮殿建築有極高歷史價值與曠世寶藏聞名於世，是藏族建築藝術與文化繁榮的像徵，後因戰火毀壞僅存法王洞與觀音殿，17世以後達賴五世重新修建，目前可分為白宮與紅宮，白宮內有歷代達賴的寢宮葛夏政府辦公室，與集會大殿，登上白宮頂層，達賴的寢宮就設在這裡，殿內到處珠光寶氣毫華的陳設使人眼花繚亂，且朝南的一面為落地玻璃採光面積很大，陽光燦爛故稱為東西日光殿，紅宮歷代達賴的靈塔殿與各類佛堂，共有靈塔八座存放有五世達賴,7-13世達賴的靈塔，其中五世達賴的靈塔最大高14.85公尺分為塔基，塔身，塔瓶三部份，共用黃金11萬兩，塔上鑲滿各種珠寶極其輝煌壯麗，五世達賴的真身法體就在靈塔內，法王洞據傳是松贊干布在此修行的洞穴宮內供俸松贊干，布文成公主，尺尊公主塑像 .超凡殿及是觀音殿為布達拉宮主供佛是由檀香木自然成形的觀音像，其?上方掛有同治皇帝御賜的福田妙果匾額，布達拉宮收藏無數的古玩珍寶，其中以珍珠佛塔和立体壇城最珍貴


大昭寺
距今已有1350年的歷史，共耗時三年建成是西藏現存最輝煌的吐蕃時期建築，也是最早的土木結構建築，在正門入口處有一根用漢藏二種文字刻著公元823年簽訂的唐番會盟書，由正門進入後有一寬廣的露天庭院，就是宗喀巴舉辦祈願大法會莫朗欽莫的場所，大昭寺佛堂呈密閉式，樓高四層，中央為大經堂藏傳佛教信徒認為拉薩是世界中心，而宇宙的核心就在此，而釋迦牟尼佛堂又是大昭寺的中心這尊12歲等身佛像就是文成公主由長安帶來的，是朝聖者最終的嚮往，大昭寺也是許多重大的政治宗教活動如金瓶掣籤等都在此舉行


八角街
是圍繞在大昭寺周圍的那一整片舊式有著濃郁藏族生活氣息的街道，是藏族心中最重要的一條轉經道，也是西藏手工藝品集散地


羅布林卡
藏語意為?貝林園的意思，當時駐藏大臣為七世達賴所修建位於拉薩西郊，以前一直是達賴的夏宮，現在則為對外開放的公園


哲蚌寺
格魯派六大寺院中最大的一個，位於拉薩西郊佔地20多萬平方公尺，遠望好像具大的米堆故名哲蚌，由宗喀巴弟子絳央?杰扎西貝丹於公元1416年所建，宗喀巴親往主持開光，五世達賴擴建該寺逐漸發展成七個扎倉，供俸的主佛是大白閃傘蓋佛母及無量壽佛 .甘丹頗章宮是達賴的寢宮，因其主掌西藏政教大權於是建立的甘丹頗章政權


色拉寺
位於拉薩北郊鄔孜山下，也是黃教六大主寺之一，1419年由宗喀巴弟子絳欽?杰釋迦益西所建，主供佛是強巴佛有三個扎倉


甘丹寺
是黃教六大寺之首，建於1409年位於拉薩東面達孜縣境內距拉薩47.4公里 六大寺的祖寺，黃教創始人宗喀巴親自建築該寺並任第一任赤巴 最後圓寂於此，甘丹寺擁有許多珍貴歷史文物，其中以乾隆皇帝所賜盔甲，明永樂皇帝所賜錦緞?塘最為有名


楚布寺
楚布寺建於1187年，由一世嘎瑪巴都松欽所建，位於堆龍德慶縣距拉薩七十公里 是嘎瑪嘎舉主寺 .活佛轉世習俗從楚布寺開始，蒙古汗蒙哥賜予二世嘎瑪巴一頂金緣黑帽，從此稱為黑帽派現已傳至第十七世嘎瑪巴


藥王山
藥王山是布達拉宮對面山上，密密麻麻刻了了數千個大小佛像人稱千佛堐


龍王潭
龍王潭是達賴五世修建布達拉宮所挖的水塘，達賴六世由墨竹工卡請八龍於此潭水，故稱龍王潭現為休憩的場所


甲瑪王宮
松贊干布出生於墨竹工卡的甲瑪王宮，風光秀麗是理想的觀光旅遊地


止貢梯寺
位於默竹工卡縣，1179年仁欽貝在此創立了止貢葛舉派並修建了止貢梯寺，寺背側的山上有一座天葬台稱止貢壇城，世上最著名的天藏台只有二個一個是止貢寺天葬 台另一個是印度的斯哇采天?台


熱振寺
公元1057年仲噸巴建熱振寺於林周縣境內，此派源於阿底峽，是葛當派首寺


聶塘寺
位於曲水縣公元11世紀由阿底峽所建，阿底峽圓寂後靈塔建於此寺內,,有阿底峽所使用的法螺


拉薩至各地旅程公里數

日喀則地區

札什倫布寺
建寺於1447年在日喀則西南尼馬山上南坡，建築面積30萬平方米，金頂14座，是後藏最大的寺廟，也是黃教最大的寺廟之一，四世班禪羅桑取杰受札什倫布寺之邀擔任該寺第16任法台，自此札什倫布寺成為歷代班禪額爾德尼駐錫之地，強巴佛殿的銅佛是世界最大的銅佛，展佛台位於札寺最東端，是由一世達賴根敦珠巴創建至今已有500多年歷史

夏魯寺
使建於宋代，位於日喀則東南約20公里海拔4000公尺，寺內藏有豐富精美的繪畫，石版璧刻，和巴思八文告等文獻

薩迦寺
薩迦寺於1268年由薩迦第五代祖八思巴所建，位於薩迦縣境日喀則西160公里處，海拔4280公尺是當時西藏政治，宗教，文化中心。薩迦派與許多其他教派有許多不同之，其一是允許教徒取妻生子該教政治權力傅子相傳宗教權利叔姪相傳八思巴貝封為隡迦法王後薩迦派達到鼎盛時期

白居寺
位於江孜縣西北宗山腳下，是一座塔寺結合的典型藏傳佛教寺院建築，其建築代表了13世紀末至15世紀末後藏地區寺院建築的典型模式，也是惟一一座寺塔都完整保存具有紀念性質的大型建築群，主供佛是釋迦摩尼佛坐像，用去28000斤黃銅


絨布寺
建於1899年屬紅教寺廟，於珠峰北路的絨布冰川末端，海拔5154公尺是世界海拔最高的寺廟，絨布寺距珠峰頂約20公里是北峰攀登的大本營


曲曲尼馬觀相湖
日喀則岡巴縣境相傳長時間站在湖邊可從湖邊看到自己死後的脫生之地，離觀相湖半公里處有一股從山腰流出的泉水，相傳是蓮花生大士賜給人類治百病的甘露


岡欽寺
在日喀則薩迦縣距日喀則45公里海拔4500公尺　，建於1447年主供佛為宗喀巴師徒三尊，距離50公尺處有一觀相湖


江孜宗宗山炮台
聳立在江孜古城中央的懸堐峭壁上，1904年英帝國主義侵略宗山受到江孜軍民強烈抵抗，戰鬥了8個月最後所有勇士跳?殉國寫下悲壯的詩篇


帕拉莊園
帕拉莊原是不丹一個部落的酋長因不丹內亂到西藏而取得西藏地方政府的官銜，帕拉庄園是舊西藏貴族與農奴的生活寫照，是舊西藏的縮影定日 定日，與江孜，日喀則並列為後藏三個軍事重鎮，縣城在拹格爾


樟木
世中國境內中尼公路的最後一站，對岸就是尼泊爾的禮賓山，是旅客出入境口岸，有海關檢查哨，尼泊爾的腰刀，孔雀羽毛，等公藝品和特產使這各小城充滿異國情調


友誼橋
橫跨中尼交界的波取橋上，橋長45公尺寬8公尺，兩國來往的唯一陸路通道，由樟木到友誼橋距離12公里，過橋後接到加德滿都的阿尼哥公路

阿里地區

阿里古格王國遺址
古格王國是在公元十世紀由吐蕃王朝末代贊普朗達瑪的重孫吉德尼瑪袞率領親隨逃往阿里建立起來的，遺遺址在札達 象泉河畔的一座小山上，外圍建有城牆四周設有雕樓，建築分為上中下三層，依次為王宮，寺廟，民居 古格 王國 遺址是做規模宏大，面積浩大的高原古城，周圍部段發覺造相，雕刻這都是神祕王朝留給今人寶貴的財富，而且為研究古代建築提供的重要的實物 資料 .


托林寺
位於阿里扎達縣境內，是11世紀由古格王益西沃修所建，成為當時佛教的中心，其規糢和形制都仿照桑耶寺


日土岩畫
是指阿里日土縣發現的若干岩畫，畫中刻有各種動物以及從事各種活動的男女，其岩畫對研究古代遊牧部落具有很大價直


日土班公湖
海拔4242公尺位於日土縣城以北10公里的中國和喀什米爾邊境線上班公湖最神奇處再於湖域在中國境內的水質為淡水，而在境外部分湖水為鹹水


扎達土林
位於阿里扎達縣境內，進入扎達便看到象泉河兩岸土林環繞巧奪天工，婉延曲折數十里，土林是經流水侵蝕而形成的特殊地形，在高原迷幻光影襯托下這里宛若神話世界


普蘭
距扎達453公里距獅泉河390公里，是中國，印度，尼泊爾三國交界的地區城以南30公理的地方是西藏著名的口岸之ㄧ，這裡有熱鬧的邊境貿易，每年有大批的印度尼泊爾的朝聖者經普蘭進入西藏


尼泊爾大廈
位於孔雀河東南橋不遠處的那達拉喀山腰的山壁上，高達數十米的陡直山壁上，散落著大大小小近百座洞窟，這些就成為尼泊爾印度和行者的天然居所，被當地人稱為尼泊爾大廈


神山岡仁波奇山
海拔6638米是剛底斯山的主峰，發育了200多條的冰川，這些冰川帶 來了大量的水源成為恆河印度河及雅魯藏布江的發源地，此山一直以來就是西藏最有名的神山，每年都有許多的印度，尼泊爾，中國的信徒前來朝拜轉山，同時成為喇嘛教，印度教，苯教的朝聖中心


聖湖瑪旁雍錯
西藏三大聖胡之一是世界最高的淡水湖，其海拔4587公尺水深77公尺，馬旁雍錯是眾多宗教所奉拜的聖湖，來朝拜的信徒要用湖水洗頭，洗身以求去災除病，湖邊山波上有一基烏寺是俯瞰馬旁雍錯最好的地方


鬼湖拉昂錯
與聖湖碼旁雍錯隔了一條狹長的山坡丘地，湖面的高度4573公尺，湖邊是一片的卵石灘地寸草不生，湖岸顯的無比的荒涼所以稱為鬼湖

山南地區

雍布拉康
是西藏歷史上第一座宮殿，座落於山南乃東縣東南 5公里的扎西次日山上，已有 2100年歷史，是一座三層建築一層前半部為門廳，後半部是佛堂，有松贊干布與文成公主?像，五世達賴喇嘛在碉樓頂部加蓋四角鑽尖式金頂，雍布拉康除了部分僧房外還有一間供達賴來此禮拜時居住


桑耶寺
是西藏第一座佛法僧具全的寺廟，建於公元762年，位於山南扎囊縣境內其寺基由蓮花生大士測定，,由寂護設計，赤松德贊主持奠基，其整個建築完全按照佛經中大千世界布局，寺內有一漢白玉石像造型古樸富有唐代造形雕刻之美，還有一口大銅鐘是西藏第一口銅鐘


昌珠寺
建於松贊干布時期，文成公主曾在此修行，其位子在山南雅磐河東岸的貢布日山南麓，距乃東縣2公里，蓮花生和米拉日巴等有名的修行人都在昌都寺附近修行過，其修行地遺址還在，是佛教徒朝拜的聖地珍珠唐卡是該寺鎮寺之寶，共耗珍珠26兩29026顆珍珠

藏王慕
系公元7---9世紀各代吐蕃贊普的陵墓群，位於山南瓊結宗山西南方是西藏保存規模最大的王陵


桑丁寺
位於羊桌雍湖南面的半島上，屬嘎瑪葛舉派，其住持是西藏唯一的轉世女活佛，香火以延續300百年


敏珠林寺
位於山南扎囊縣是寧瑪派在前藏的一個主寺，建於17世紀


青朴修行地
山南扎囊縣境內，位於桑耶寺東北15公里，海拔4300公尺，因寂護，蓮花生大仕，赤松德贊等吐蕃時期著名歷史人物和眾多高僧活佛都曾在此修行，故青朴與桑耶寺齊名


囊色林莊園
距澤當25公里的貴族莊園

昌都地區

昌都
地處西藏東部瀾滄江上游，最高海拔5460公尺最低海拔3100公尺屬藏東南高原溫帶半乾躁季風氣候區、昌都縣是昌都地區的首府，面積 4.5平方公里人口 7700 人，是四川和雲南進藏的必經之路為西藏對外聯絡重要的城市，也是札曲與昂曲交會之處，而且為昌都政治，經濟，文化，交通的中心，葛瑪寺是葛瑪葛舉寺的名寺，其他著名的名寺有強巴林寺和卡諾遺址均在其縣境內

卡諾遺址
是新石器時代遺址，西藏三大原始文化遺址距昌都20公里，海拔3100公尺，此處挖掘出大量房屋遺址，道路，石器，骨器等可看出早期藏族村落定居生活場景

昌都著名的寺廟有強巴林寺，葛瑪寺，類烏齊寺，查杰瑪大殿，敦珠寺及同卡寺，強巴林寺著名的帕巴拉活佛世系至今傳承，該寺壁畫為藏東一絕，嘎瑪寺是嘎瑪嘎舉主寺內有嘎瑪巴大活佛的珍貴文物


康巴人
是指位於青康藏高原東南部山區的藏族，喜歡紮英雄節也喜歡唱歌跳 舞賽馬，表現出康巴漢子的毫邁


強巴林寺
屬黃教寺廟由宗喀巴弟子喜繞松布於1444年創建，寺內現存康熙頒給帕巴拉活佛的銅印，和乾隆書贈該寺的匾額


加查縣
地處西藏東南部雅魯藏布江中游，人口1.7萬，縣境內的拉姆拉錯海拔5000公尺為西藏著名的神湖之ㄧ，選大活佛都要在此觀湖

林芝地區

為西藏海拔最低的地區，林木蔥鬱，峽谷險峻，幽深有許多國家級的風景名勝


八一鎮
位於西藏東南雅魯藏布江東岸，是川藏公路上的重要城鎮，八一鎮是林芝地區首府所在，也是一個新興城鎮，有著名的新興毛紡織廠，西藏農學院也在鎮上


尼羊河
源於次旁拉山東麓，在林芝匯入雅魯藏布江、尼羊河畔的工布江達是川藏古道上的重鎮，清朝時有大量的四川，甘孜等地商人在此定居所以有不少漢人


巴松錯
也叫措高湖，位於海拔4000多的工布江達縣，距拉薩300多公里，湖中有一寧瑪派的古廟叫錯宗工巴寺，建於十七世紀，殿內供奉強巴佛，千手千眼觀音，每年藏曆四月十日，是巴松錯轉湖節


林芝巨柏林
位於林芝縣巴結鄉內，巨柏自然保護區是一遍完整的巨柏林，其中有一棵高46公尺的巨柏，據推測已有2000年以上歷史被當地人稱為神樹


易貢茶園
這是世界最高的茶園，茶樹散布在海拔1900公尺處易貢河谷四周，這裡氣候溫和，溼度大，日照不強烈，土攘肥沃最適合茶樹生長


波密
波密被稱為西藏的江南，門巴族珞巴族還有?人在這個地區生息，這裡有世界上最原始最大的森林，滿山遍野生長著亞熱帶的松林以及熊猴豹等野生動物


桃花溝
這是一片天然的野生桃林，位於林芝縣城東南方 5公里處，三面環山有水源自高山流下，樹木蒼翠碧綠鳥語花香是一塊淨化身心的好地方


朗堆花園
是十三世達賴家族居所，別具一格，林卡內哉種著12世賴時其的果樹，因年代久院遠失去原貌 1997年維修恢復原貌


然烏湖
湖海拔3800公尺，千年古沙柳在湖邊自然的生長、 26公里寬1—5公里湖邊是綠草如茵


南迦巴瓦峰
雅魯藏布江在林芝，米林，墨脫，和波密四縣交界處形成一個大轉彎，其東側就是南迦巴瓦峰海拔7782公尺，其谷地一片熱帶雨林，雪線以上又是冰雪世界


雅魯藏布大峽谷
雅魯藏布江把世界最高山喜瑪拉雅山攔腰切開形成世界最長最深最險的峽谷，絕壁險峰溫泉瀑布原始森林稀有動物應有盡有